Keresés
  • fleurrituelles

Én-idő!

Frissítve: 2021. ápr. 12.


Néha a legfontosabb dologról feledkezünk meg, Önmagunkról.

Amikor van egy kis időnk, általában mindenki saját magát próbálja utolérni ebben a rohanó világban. Állj meg egy kis időre , nézz körbe mennyi szép dolog vesz téged körül, légy a jelenben és éld meg a pillanatot. Az Én-idő nem luxus, mindenki megérdemli!


Miért nem szoktunk időt szakítani erre?


• Sokan nem is gondolnak bele hogy ez milyen sokat segíthet a napi rutinban

• Információhiány

• Nem sikerül időt fordítani erre napközben







Ötletek egy kis Én-időhöz:


Rituális fürdő


Egy forró rituális fürdővel elengedheted a negatív érzéseket és el tudsz mélyedni magadban. Használj fürdősót, gyógynövényeket és virágokat , amelyek jótékony hatásukkal hozzásegítenek téged a pihentető utazáshoz.


Arcjóga


Az arcjógagyakorlatok javítják az arc vérkeringését, így több oxigén és tápanyag kerül a bőr mélyebb rétegeibe, sejtjeibe.

Eredményeképpen a bőr feszesebb, üdébb, élettel teli.

Használhatunk közben szérumot vagy hidratáló krémet, amellyel fokozhatjuk az elérni kívánt hatást.


Meditáció


Amikor meditálunk vagyis elmélyedünk önmagunkban, képesek vagyunk lecsendesíteni a gondolatainkat , lelassítani szívverésünket, amellyel egy nyugalmi állapotba kerülünk.

Egy hosszú, fárasztó nap után kimondottan javasolt az ilyen fajta kikapcsolódás, hiszen nem csak fizikai testünknek van szüksége pihenésre, hanem lelkünknek is.

122 megtekintés0 hozzászólás

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése